Всемирный день здоровья отмечается с 7 апреля 1950 года и служит пропаганде здорового образа жизни, отказу от вредных привычек, побуждает стимулировать правительства и различные фонды к инвестированию в исследования болезней, которые захлестнули современный мир. Ежегодно празднование Всемирного дня здоровья посвящается наиболее значимым проблемам человечества, и каждый раз проходит со своей особой тематикой.

Здоровье, по определению Всемирной организации здравоохранения, это не просто отсутствие болезней. Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

Установлено, что уровень состояния здоровья людей зависит от уровня здравоохранения и медицинского обслуживания только на 8-10%. Остальное формируется из множества иных факторов: экологической, экономической, социальной обстановки, исторически сложившихся традиций поведения, культуры питания, наследственности, и от отношения людей к себе, своему здоровью.

В 2024 году лозунг Всемирного дня здоровья – «Мое здоровье – мое право». Тема этого года призвана способствовать утверждению права каждого человека, где бы он ни находился, на качественное медицинское обслуживание, просвещение и информацию, а также на безопасную питьевую воду, чистый воздух, надлежащее питание, качественное жилье, достойные условия труда и экологическую обстановку. По данным Совета по экономическим аспектам концепции «Здоровье для всех», как минимум 140 стран конституционно закрепили право на здоровье в качестве одного из прав человека.

С ростом благосостояния общества основные риски для здоровья смещаются в сторону поведенческих факторов: курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина. Повышенное кровяное давление, избыточный вес, высокое содержание глюкозы в крови приводят к росту числа неинфекционных заболеваний. Онкологические, респираторные, сердечно-сосудистые заболевания, а также сахарный диабет становятся причиной большого количества смертей в мире.

Основной и самой важной составляющей здоровья является физическая активность, которая включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь».

Недостаточная физическая активность – одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. Это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения.

Немаловажную роль в сохранении здоровья оказывает питание. Ведь в настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья.

В отношении питания следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес.
• Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.).
• Исключить из питания трансжирные кислоты.
• Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов.
• Ограничить потребление сахара и соли. Использовать йодированную соль. 

Профилактика неинфекционных заболеваний в большей части зависит от самих людей. И это не только соблюдение основ здорового образа жизни (сбалансированное питание, рациональный режим дня, физическая активность, отказ от вредных привычек, избегать стрессовых ситуаций), но и своевременное обращение за медицинской помощью, регулярные медицинские обследования (диспансеризация) и выполнение рекомендаций врачей.

 

Следить за своим здоровьем – это не только право, но и обязанность каждого человека!

• Назад
• Вперёд