Влияние курения на здоровье и внешность

С детства нам рассказывают, что сигареты отрицательно влияют на здоровье. Но как именно? Рассмотрим подробно каждый пункт.

• Развитие инфаркта миокарда и инсульта. Возможность первого инфаркта миокарда при курении выше в 2 раза. А когда к табакокурению добавляются другие факторы риска (высокое артериальное давление, чрезмерный уровень холестерина, лишний вес), то риск инфаркта выше в 6—8 раз (2).

• Раковые заболевания. В сигаретном дыме содержится около 4 тыс. химических соединений, и около 100 из них невероятно вредны для организма человека (2). Часть химических соединений — канцерогены (кадмий, нафталин, бензпирен, винилхлорид, уретан), под воздействием которых здоровые клетки организма превращаются в раковые. Рак легких — на втором месте по распространенности у курильщиков. А в 45−55 лет часто возникает рак губы, языка, пищевода, гортани, мочевого пузыря и почек (2). По этой причине опасно и пассивное курение, то есть вдыхание дыма рядом с курильщиком.

• Проблемы систем дыхания. Больше всего у никотинозависимых страдают верхние дыхательные пути. Самое распространенное заболевание — хронический бронхит, который впоследствии приводит к эмфиземе легких. Риск смерти от этих болезней у курящего гораздо выше (в 6—15 раз), а зависит он от стажа курения и от количества потребляемых в день сигарет (2). По данным ВОЗ, курение — главная причина хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Это распространенное заболевание, которое вызывает проблемы с дыханием и уносит жизни более 3 млн человек ежегодно (3).

• Зубы курящих разрушаются раньше. Температура табачного дыма на 35−40 градусов выше температуры воздуха. Во время выкуривания одной сигареты она изменяется во рту несколько раз. Это отрицательно отражается на эмали зубов: возможны трещины и сколы (4). Также курящие часто жалуются на запах изо рта и желтизну зубов.

• Негативные последствия для кожи. Никотин сужает сосуды, поэтому, чем дольше длится злоупотребление, тем сильнее это отражается на коже. Снижается доставка кислорода и питательных веществ. А значит, кожа становится дряблой и теряет здоровый оттенок, ускоряется процесс образования морщин.

• Вред репродуктивному здоровью. У курящих женщин чаще возникают проблемы с зачатием. Курение во время беременности также может привести к проблемам со здоровьем и повлиять как на мать, так и на ребенка. Повышается риск внематочной беременности, проблем с плацентой, преждевременных родов, рождения малыша с врожденными дефектами. Курение может повредить кровеносные сосуды в любой части тела. Кровоток в половом члене — ключевая часть мужской эрекции, а курящие мужчины имеют более высокий риск эректильной дисфункции (5).

• 

• История и суть Дня отказа от курения

  Мероприятие Great American Smokeout, посвященное отказу от сигарет, помогло кардинально изменить отношение людей к этому вопросу. Изменения привели к появлению общественных программ и законов о запрете курения, которые сейчас спасают жизни по всему миру. Ежегодные встречи начались в 1970-х годах, когда курили люди везде и в больших количествах. 

  Идея возникла на мероприятии в 1970 году в городе Рэндольф штата Массачусетс, на котором Артур Малони попросил людей провести без сигарет всего один день и пожертвовать деньги, которые они потратили бы на свою вредную привычку, в фонд стипендий средней школы (6). Затем, в 1974 году, Линн Смит, редактор «Монтичелло Таймс» в Миннесоте, возглавила первый в штате День отказа от курения (6).

  Идея прижилась, и 18 ноября 1976 года калифорнийское отделение Американского онкологического общества убедило почти 1 миллион курящих людей бросить пагубную привычку хотя бы на одни сутки. Это мероприятие в Калифорнии ознаменовало первый официальный День отказа от курения, и в 1977 году Американское онкологическое общество организовало акцию на территории всей страны (6).

  С тех пор изменения в отношении общества к табаку и рекламе его употребления стали заметны. Теперь публичное пространство и зоны для работы свободны от табачного дыма. Это защищает некурящих людей и поддерживает желающих бросить.